Tóth Szilvia blogja

Motiválni vagy nem motiválni? - ez itt a kérdés 2021.03.23.

Számtalan vélemény van arra, hogy fontos-e egy munkáltatónak, hogy motiváltak vagy nem motiváltak a munkavállalói.

Részletek
Mi a legégetőbb HR kihívás 2021-ben? 2021.03.21.

A világ felfordult és vele együtt a munkavállalók legfőbb mozgatórugói is. Melyek is ezek a mozgatórugók? Hogy tud ezekhez a HR alkalmazkodni? Hogy...

Részletek
Miért jó a coachingban az ÜRES FEJ állapot? - amikor a co... 2021.03.19.

"Nem tudok gondolkozni." "Semmi nem jut eszembe." "Leállt az agyam."

Részletek
Amikor a coach coach-hoz fordul 2021.03.04.

A coach is ember. Amikor nem coach szerepben vagyok, egyre többször felmerült bennem, hogy van olyan elakadásom, amit könnyebb lenne egy támogatóva...

Részletek
Az én aCÉLos füzetem sztorija 3. rész 2020.12.29.

Mi volt az első nagy AHA élményem, ami kétségtelenül igazolta, hogy működik az aCÉLos füzet?

Részletek
Az én aCÉLos füzetem sztorija 2. rész 2020.12.29.

Ebben a részben azt mesélem el, hogy miről is kapta a nevét az aCÉLos füzet.

Részletek
Az én aCÉLos füzetem sztorija 1. rész 2020.12.20.

Közkívánatra! Mi adta az inspirációt az aCÉLos füzethez?

Részletek
Hiedelmeink bűvkörében egy életen át - támogatnak? 2020.06.25.

Tény, hogy hiedelmeink meghatároznak bennünket. Vannak támogató, előre vivő és vannak bennünket hátráltató hiedelmek.

Részletek
Új szakaszba lépett a home office-os életforma 2020.04.29.

Egyre hajtogatják, hogy hamarosan visszatérnek a home office munkavállalók a régi megszokott rendben. Igen ám, de azóta kialakult új szokásokkal m...

Részletek
Bízni vagy nem bízni? Ez itt a kérdés - vezetői dilemmák ... 2020.04.18.

Vezetőként megtapasztalni a home office munkakörnyezetet nagy kihívás mind önismeret, mind vezetői kompetencia fejlesztés tekintetében.

Részletek
Üss vagy fuss? 2020.04.07.

Kimondva vagy kimondatlanul, de mindenki valamilyen stresszben van. Üss vagy fuss! mondja a stressztörvény! Most ütni sem tudunk, hiszen nincs k...

Részletek
Home office - tényleg ördögtől való? 2019.08.23.

Kinek való és kinek nem? Mindenki alkalmas arra, hogy home office-ban dolgozzon? Miért szeretik és miért nem a munkáltatók? Miért szeretik és mié...

Részletek
6 biztos tipp, ami nyomatékosítja állásinterjún, hogy hos... 2019.08.18.

Kétségeid vannak, hogy mit mondj és mit ne mondj állásinterjún? Érdemes őszintének lenni? Vagy érdemesebb azt mondani, amit a munkáltató hallani ...

Részletek
Bruttó 270.000 Ft/hó alapbér vagy a bruttó 350.000 Ft/hó ... 2019.08.04.

Az állásinterjún eljön a bértárgyalási szakasz és te tanácstalan vagy, hogy mit is mondjál? Mennyit érsz? Mennyit ér a feladat, amit csinálni fogsz?

Részletek
A cél és a kitartásod ereje!! 2019.07.13.

Célod van! Van hozzá kitartásod? Van hozzá erőd?

Részletek
Mikor alkalmas az idő arra, hogy változtassak? 2019.06.11.

Majd holnap elkezdem a fogyókúrát. Már késő, hogy elkezdjek félre tenni. Holnaptól egészségesen táplálkozom.

Részletek
Mire elég 20 másodperc? 2019.05.06.

avagy szokásaink, melyek meghatároznak bennünket. - 1. rész Hogyan tudunk új, céljainkat támogató szokásokat felvenni, nem támogatókat pedig elhag...

Részletek
Mi a legfájdalmasabb titok az önfejlesztés útján? 2019.04.30.

Szembe mersz nézni ezzel a kérdéssel? Ha te már a címet elolvasva úgy döntöttél, hogy nem, akkor ne is tedd meg. Amennyiben egy kicsit is kiváncsiv...

Részletek
Pesszimista vagy optimista az újszülött? 2019.04.26.

Cikkem írását a húsvéti ünnepek alatti balatongyöröki kirándulásunk ihlette. Csodás nap volt, a parton rengeteg ember, család, kicsik és nagyok eg...

Részletek
5 tuti tipp, hogyan fogalmazd meg céljaidat! 2019.04.11.

Csak pörögnek a gondolataid arról, hogy neked milyen céljaid is vannak az életben? Magadtól mit vársz el? Nehéz szavakba önteni?Nehéz megfogalmazni?

Részletek

5 tuti tipp, hogyan fogalmazd meg céljaidat!

2019. április 11., 15:41

Csak pörögnek a gondolataid arról, hogy neked milyen céljaid is vannak az életben? Magadtól mit vársz el? Nehéz szavakba önteni?Nehéz megfogalmazni?

Sokszor napok, hetek is elmúlnak, hogy célokat tudjál megfogalmazni. Konkrét célokat! De ha már eljutottál oda, akkor bizony a következő főszabályokat fontos betartani.

1. Minden nap fogalmazd meg céljaidat! Írjad le! Újra és újra.

Azt fogod észre venni, hogy az első nap leírt célok a második napon már egy kicsit átfogalmazódnak, konkrétabbá válnak. Lesznek olyan célok, amelyek néhány nap múlva már nem is célok, újak kerülnek a helyükre. Ahogy foglalkozol ezzel, egyre jobban tisztulni fog a kép. Egyre konkrétabb, életszerű lesz.

2. Konkrétan fogalmazz. 

A majd valamikor, egyszer, lehet, talán, bárcsak szavakat, a határozatlan időhatározókat kerüld. Mindent írj le, ami foglalkoztat épp!  

3. Kijelentő mód, jelen időben, kizárólag pozítiv tartalmú szavakkal fogalmazz.

Tehát nem múlt időben, nem jövő időben. Minden, hogy mit szeretnél azt már jelen időben fogalmazd.

4. Csak és kizárólag arról írj, azon járjon az eszed, amit szeretnél elérni. Veled, családoddal, gyermekeiddel, szüleiddel. 

Tilos arra gondolni, pláne leírni, amit nem szeretnél, hogy megvalósuljon.

Például, ha azt akarod elérni, hogy a vérnyomásod megfeleleő legyen, akkor ezt így is írjad le. "A vérnyomásom normál értéken van."Ne úgy, hogy "a vérnyomásom nehogy rossz legyen". Ez tilos. 

Vagy tilos úgy fogalmazni, hogy "Úgysem fog sikerülni a vizsgám." Úgy vizualizálj, hogy a "Vizsgám jó hangulatú és sikeres. Pont azt a tételt kapom, amit tudok. Jó gondolatok jönnek, amikor kérdeznek.

5. Vizualizáld, hogy ha eléred a célod, akkor milyen jó érzések járják át a tested, a lelked. Öröm, elégedettség, boldogság, tisztán látás, stb., 

Mire készülj fel, ha már eljutottál oda, hogy füzetet ragadsz és nap, mint nap leírod kéréseidet, kicsi, nagy céljaidat egyaránt? Arra, hogy soha nem voltál olyan közel ahhoz, hogy azok megvalósulnak.

Készülj fel, mert azon kapod magad, hogy egyik a másik után valósággá válik.

Ajánlom az én aCÉLOSfüzetemet. Neve kétértelmű, acélos és a CÉLOS füzet.

Melyiket akarod? Pink, fehér, ezüst, sötétkék? Válasz és már küldöm is!

Kattints a fenti linkre.

 


Hozzászólások

Még nem szólt hozzá senki!



Hozzászólok


* A kiemelt mezők kitöltése kötelező!

!
!






Vissza az előző oldalra!
Tóth Szilvia - coaching szemléletű HR-es, business coach, tréner - Magyar